Mood Watch로 긍정적인 기분을 만드세요!
마음 챙김과 스트레스 관리를 위한 필수 웰니스 앱.
애니메이션 워치 페이스로 기분 공유하기
감정을 솔직하게 공유하면 상대방과의 신뢰가 쌓입니다. 감정을 숨기지 않고 열어 보임으로써 서로 더 가까워지고 진심 어린 대화를 통해 깊은 친밀감을 형성할 수 있습니다.
내 기분 인식하기
감정을 억제하거나 회피하는 대신, 그것을 그대로 인식합니다. 이는 감정의 변동을 줄이고 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 됩니다. 자신의 감정을 명확히 인식하면, 타인과의 관계에서 더 객관적이고 공감적인 태도를 유지할 수 있습니다.
내 기분 되돌아보기
모든 감정이 기록되고, 하루를 마감하며 그것을 되돌아보는 것이 내일을 시작하는 데 중요합니다.