أنشئ مزاجًا إيجابيًا مع Mood Watch!
التطبيق الأساسي للرفاهية والوعي الذاتي وإدارة التوتر.
مشاركة مزاجك باستخدام وجه ساعة متحرك
عندما تشارك مشاعرك بصراحة، تتعزز الثقة في علاقتك مع الشخص الآخر. من خلال الانفتاح بدلاً من إخفاء مشاعرك، يمكنك التقرب من بعضكما البعض وتكوين علاقة أعمق من خلال المحادثات الصادقة.
التعرف على مزاجك
بدلاً من قمع أو تجنب المشاعر، تعترف بها كما هي. يساعد هذا في تقليل تقلبات المشاعر ويسهم في إدارة التوتر والقلق. عندما تتعرف بوضوح على مشاعرك الخاصة، يمكنك الحفاظ على موقف أكثر موضوعية وتعاطفًا في علاقاتك مع الآخرين.
التفكر في مزاجك
يتم تسجيل جميع المشاعر، والتفكر فيها في نهاية اليوم ضروري للبدء بيوم جديد غدًا.