Mood Watchでポジティブな気分を作りましょう！
マインドフルネスとストレス管理に欠かせないウェルネスアプリ。
アニメーションウォッチフェイスで気分を共有
自分の感情を正直に共有することで、相手との信頼が築かれます。自分の気持ちを隠すのではなく、開示することで、お互いに近づき、真摯な会話を通じて深い親密さを形成できます。
自分の気分を認識する
感情を抑えたり避けたりするのではなく、それをそのまま認識します。これにより、感情の波を減らし、ストレスや不安を管理するのに役立ちます。自分の感情を明確に認識することで、他者との関係において、より客観的で共感的な態度を保つことができます。
自分の気分を振り返る
すべての感情が記録され、その日を締めくくるために振り返ることが、明日を始めるために重要です。